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2009年1月21日
004津村 

YOGA

今月でYOGAを始めて１年。
この１年間、"ハタヨガ"という一番ベーシックなクラスをチョイスして、
基本的な部分を学んできました。
その成長？を確認するために参加した初めてのワークショップ。（ワークショップ→単体で行う特別なレッスン）

内容はNYで大人気な「Jivamukuti（ジバムクティ）YOGA」という流派で、先生はもちろんNYから来日。Kumiko Buckman先生というＮＹでJivamukutiを教えている唯一の日本人先生だそうです。小柄ながらも、すごくエネルギッシュな先生でした。
yoga.jpg
この"ジバムクティヨガ"、呼吸に合わせて動きを連動させるなかなかパワフルなヨガで、
これをみっちり2時間半。
いや～、手足プルプル...お腹プルプル...
特に上半身が鍛えられましたね。
でも終った後の爽快感は最高～！

まぁ翌日は見事な筋肉痛でございまして、ホントにホントに痛すぎました（涙）。
ここまでの筋肉痛は初めてかも...上半身、ほぼ全滅です...

でも、自分の弱点も見つけられ、そして何より1年間続けたハタヨガのおかげで、変わった自分の身体も再発見できました。

ジバムクティヨガ、早速クセになりそうで、今年はこのレッスンにき～めた！

ここから続き

投稿者 frame : 2009年1月21日 18:53

コメント

YOGAはじめました・・・・・嫁さんが

投稿者 ＃1 : 2009年1月21日 22:13

あれ？バッティングじゃなかったけ？（笑）

投稿者 ＃2 : 2009年1月22日 09:23

＃1さん 是非、一緒にいかがですか？ きっと野球にも役立つと思います！ ＃２さんも一緒にどうぞ。

投稿者 津村 : 2009年1月22日 14:07

バッティングもはじめました。ランニングもはじめました。何を目指しているんでしょう・・・ YOGA・・・嫁さんからも勧められました。＃1、＃2が並んでヨガをしている姿はかなり笑えると思います。

投稿者 ＃1 : 2009年1月23日 08:35

じゃあ二人並んで上の写真のポーズから始めますか？

投稿者 ＃2 : 2009年1月24日 11:10

＃1＆＃2さん このポーズ極めたら、私にも教えてくださ～い！

投稿者 津村 : 2009年2月 6日 15:24

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